Systemisch werk
Zichtbaar maken wat onder de oppervlakte meespeelt
Soms weet je dat iets je raakt, maar is het moeilijk om precies te begrijpen waarom. Je blijft bijvoorbeeld in dezelfde reactie terechtkomen, voelt je verantwoordelijk voor anderen of merkt dat bepaalde relaties steeds iets bij je oproepen. Met systemisch werk maken we zichtbaar hoe jij je verhoudt tot de mensen, gebeurtenissen en thema's die belangrijk zijn in jouw leven.
Daarbij werk ik niet met groepsopstellingen of mensen die een rol vertegenwoordigen, maar met materialen zoals houten poppetjes en tafel- of vloerankers. Door iets letterlijk voor je neer te zetten, ontstaat er een ander perspectief. Afstand, nabijheid, positie en onderlinge verhoudingen worden zichtbaar.
We kijken daarbij niet alleen naar familie of eerdere generaties. Ook een situatie in je gezin, een relatie, een terugkerend patroon of iets wat je in jezelf ervaart kan systemisch worden onderzocht.
Wat moeilijk in woorden te vangen is, wordt soms duidelijker wanneer je het voor je kunt zien.
Familiepatronen
Wat je meedraagt, is niet altijd van jou
We groeien allemaal op binnen een gezin en een familie, met ieder een eigen geschiedenis, rollen, verwachtingen en manieren van omgaan met wat er gebeurt. Soms merk je dat je binnen die relaties een bepaalde plek bent gaan innemen. Misschien voel je je snel verantwoordelijk voor anderen, vind je het moeilijk om grenzen te stellen of pas je je gemakkelijk aan om de rust te bewaren.
Binnen systemisch werk kunnen we onderzoeken hoe zulke patronen en verhoudingen eruitzien. Niet vanuit de aanname dat iets per definitie uit jouw familiesysteem komt, maar vanuit nieuwsgierigheid naar wat er zichtbaar wordt wanneer we jouw situatie letterlijk in beeld brengen.
Met materialen kunnen we kijken naar jouw plek binnen het gezin, de verhouding tot je ouders of kinderen, terugkerende rollen en patronen of gebeurtenissen die binnen een familie van betekenis zijn geweest.
Soms ontstaat daardoor herkenning. En soms blijkt juist dat iets heel ergens anders over gaat. We zoeken niet naar schuld of naar één verklaring, maar naar inzicht in wat voor jou betekenis heeft.
Je hoeft niet alles uit je familiegeschiedenis te kennen. We beginnen bij wat jij vandaag ervaart.
Wanneer systemisch werk passend kan zijn
Wanneer het helpend kan zijn om breder te kijken
Soms merk je dat een gevoel, reactie of patroon niet alleen lijkt te gaan over wat er op dit moment gebeurt. Systemisch werk kan dan een manier zijn om jouw situatie vanuit een bredere context te bekijken.
- Je voelt je sterk verantwoordelijk voor anderenJe bent veel bezig met hoe het met anderen gaat, neemt gemakkelijk zorg op je of vindt het lastig om voor jezelf te kiezen zonder je schuldig te voelen.
- Bepaalde patronen lijken zich binnen de familie te herhalenJe herkent dezelfde manier van reageren, omgaan met emoties, relaties of verantwoordelijkheid bij jezelf en andere familieleden en bent nieuwsgierig naar wat daarin zichtbaar wordt.
- Er zijn gebeurtenissen binnen de familie die veel impact hebben gehadDenk aan verlies, scheiding, ziekte, afwezigheid, familiegeheimen of andere ingrijpende gebeurtenissen. Je wilt onderzoeken welke betekenis deze gebeurtenissen binnen jouw verhaal hebben.
- Je merkt dat je moeilijk je eigen plek kunt innemenMisschien pas je je gemakkelijk aan, vind je het moeilijk om grenzen aan te geven of voelt kiezen voor je eigen weg al snel alsof je iemand anders tekortdoet.
We gaan er niet vooraf vanuit dat jouw gevoel of gedrag een systemische oorzaak heeft. We onderzoeken samen wat zichtbaar wordt en wat voor jouw verhaal betekenisvol is.
Hoe ik systemisch werk inzet
Systemisch kijken, op een manier die bij jou past
Systemisch werk hoeft geen grote opstelling te zijn. Ik werk met materialen — houten poppetjes, vloerankers, kaarten of andere voorwerpen. Soms staat systemisch werk centraal in een sessie, soms ontstaat het als aanvulling binnen een NEI-sessie.
Stap 1
Beginnen bij jouw vraag
We starten bij wat jij op dit moment ervaart. Dat kan een terugkerend patroon, een gevoel, een relatie of een situatie zijn waarin je steeds opnieuw vastloopt. We hoeven vooraf niet te weten waar het vandaan komt.
Stap 2
Zichtbaar maken
Met materialen geven we personen, relaties, gevoelens of thema's een plek. Door iets letterlijk voor je te zien, kan er een ander perspectief ontstaan op wat je ervaart en hoe verschillende elementen zich tot elkaar verhouden.
Stap 3
Samen onderzoeken
We kijken rustig naar wat er zichtbaar wordt en wat dit bij jou oproept. Ik vul niet voor jou in wat de opstelling betekent. We onderzoeken samen wat voor jou betekenisvol is.
Stap 4
Ruimte voor beweging
Vanuit wat zichtbaar is geworden, kijken we wat jij nodig hebt. Soms verschuiven we iets in de opstelling, soms ontstaat er inzicht, soms vraagt wat naar boven komt om verdere verdieping met NEI-coaching.
Jouw vraag en wat zich tijdens de sessie aandient, bepalen de richting.
Systemisch werk combineer ik regelmatig met NEI-coaching. Ook binnen het traject Terug naar jouw Blauwdruk speelt systemisch werk vaak een rol.
Veelgestelde vragen
Wat je vaak wilt weten
Benieuwd hoe systemisch werk er in de praktijk uitziet? Hieronder vind je antwoorden op vragen die vaak ontstaan.
Vragen over systemisch werk
Lees de volledige werkwijze van De Binnenbron, maak kennis met Jannie, of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
De begeleiding bij De Binnenbron is aanvullend en vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling. Neem bij acute of ernstige klachten contact op met een bevoegde zorgverlener of huisarts.
Benieuwd hoe systemisch werk jou kan helpen?
In een gratis kennismakingsgesprek bespreken we wat er speelt en kijken we samen of systemisch werk bij jouw vraag past.
Klaar om een eerste stap te zetten?
Plan jouw systemisch werk-sessie