Het traject
Jouw verhaal begon lang geleden
Wat je vandaag voelt, doet en nodig hebt, staat niet los van wat je onderweg hebt meegemaakt. Ervaringen uit verschillende fases van je leven kunnen van invloed zijn op hoe je naar jezelf kijkt, hoe je reageert en welke patronen je bij jezelf herkent.
Tijdens Terug naar jouw Blauwdruk nemen we de tijd om verschillende lagen van jouw verhaal te onderzoeken. We kijken naar wat je hebt meegemaakt, welke patronen steeds terugkomen en wat daarin voor jou betekenisvol kan zijn.
Niet om in het verleden te blijven zoeken, maar om beter te begrijpen wat je vandaag nog met je meedraagt. Vanuit dat inzicht kan ruimte ontstaan om anders naar jezelf te kijken en te ontdekken wat je niet langer hoeft vast te houden.
Van begrijpen wat je gevormd heeft, naar ruimte voor wat bij jou past.
Erkenning
Wat als jouw gedrag eigenlijk heel logisch is?
Soms merk je dat je steeds op dezelfde manier reageert, ook wanneer je eigenlijk iets anders zou willen. Of je voelt dat bepaalde patronen je in de weg zitten, zonder precies te begrijpen waarom. Binnen Terug naar jouw Blauwdruk kijken we met een open blik naar wat jij bij jezelf herkent. Niet om vooraf te bepalen waar iets vandaan komt, maar om te onderzoeken welke ervaringen, overtuigingen en patronen voor jouw verhaal betekenisvol kunnen zijn.
- Je merkt dat dezelfde patronen steeds terugkomen.
- Je past je vaak aan, ook wanneer dat ten koste gaat van jezelf.
- Je voelt je snel verantwoordelijk voor anderen.
- Je vindt het lastig om je grenzen te voelen of aan te geven.
- Je begrijpt niet altijd waarom je zo sterk reageert, voelt of handelt.
- Je bent nieuwsgierig naar wat er onder bepaalde patronen of gevoelens ligt.
Jouw levenslijn
Van conceptie tot vandaag
Binnen Terug naar jouw Blauwdruk kijken we naar verschillende fases van jouw levensverhaal. Van het allereerste begin tot waar je vandaag staat. We onderzoeken wat er over deze periodes bekend is, welke ervaringen belangrijk zijn geweest en waar jij herkenning ervaart in wat je nu voelt, doet of steeds opnieuw tegenkomt. Niet iedere ervaring hoeft iets te verklaren. We volgen jouw verhaal en kijken samen naar wat voor jou betekenisvol is.
Conceptie
Het allereerste begin van jouw levensverhaal en wat er rondom deze periode bekend is.
Zwangerschap
Wat bekend is over de zwangerschap, de omstandigheden in deze periode en gebeurtenissen die daarbij een rol speelden.
Geboorte
Het verloop van jouw geboorte, de omstandigheden daaromheen en de eerste periode daarna.
Jeugd & systeem
De omgeving waarin je opgroeide, belangrijke ervaringen en de relaties en patronen binnen je gezin of familie.
Vandaag
Wat je nu bij jezelf herkent en welke eerdere ervaringen of thema's daarin voor jou betekenisvol kunnen zijn.
Een reis in vier hoofdstukken
Rustig opgebouwd, met tijd om te laten landen
Het traject bestaat uit verschillende stappen die op elkaar voortbouwen. Tussen de sessies is ruimte om stil te staan bij wat je hebt ontdekt en wat dat voor jou betekent. We volgen geen vast tempo, maar kijken samen naar wat bij jou en jouw proces past.
Stap 1
Ontmoeten
We maken kennis en staan stil bij jouw hulpvraag, wat je op dit moment ervaart en waar je graag meer inzicht in wilt krijgen. Samen bepalen we waar we binnen het traject aandacht aan gaan geven.
Stap 2
Ontdekken
We kijken naar patronen die je bij jezelf herkent en onderzoeken verschillende lagen van jouw levensverhaal. Afhankelijk van jouw vraag kunnen onder andere Geboorte in Kaart, systemisch werk en NEI-coaching onderdeel zijn van deze fase.
Stap 3
Ontkoppelen
Wanneer we iets tegenkomen dat voor jou betekenisvol is, kijken we naar wat daarin nog aandacht vraagt. Met onder andere NEI-coaching kunnen we werken met de emotionele lading die je bij bepaalde ervaringen, gevoelens of overtuigingen ervaart. Niet om het verleden te veranderen, maar om ruimte te creëren voor hoe je er vandaag mee verder wilt.
Stap 4
Integreren
We staan stil bij wat je hebt ontdekt en wat je daarvan wilt meenemen in je dagelijks leven. Je onderzoekt welke keuzes, grenzen of manieren van reageren beter passen bij waar je nu staat. Aan het einde kijken we samen terug op het traject en vooruit naar wat jij verder wilt meenemen.
Wat we combineren
Meerdere werkwijzen, één samenhangend verhaal
Binnen Terug naar jouw Blauwdruk staat niet één methode centraal, maar jouw persoonlijke verhaal. Afhankelijk van wat jij wilt onderzoeken, kijken we welke werkwijze op dat moment passend is.
Geboorte in Kaart kan worden ingezet om stil te staan bij de periode rondom zwangerschap, geboorte en vroege hechting. Met systemisch werk kunnen we kijken naar relaties, familiepatronen en jouw plek binnen het grotere geheel. NEI-coaching kan worden ingezet om te werken met gevoelens, overtuigingen of emotionele lading die tijdens het traject naar voren komen.
Soms gebruiken we één werkwijze, soms komen verschillende werkwijzen samen. We volgen daarbij geen vast stappenplan, maar kijken steeds naar wat aansluit bij jouw vraag en wat voor jou betekenisvol is.
Naast het onderzoeken is er ruimte voor reflectie en voor wat je tussen de sessies door bij jezelf opmerkt. Zo gaat het niet alleen om inzicht krijgen, maar ook om wat jij daarvan wilt meenemen in je dagelijks leven.
Wat is inbegrepen
De opbouw van het traject
Terug naar jouw Blauwdruk is een verdiepend traject dat we afstemmen op jouw persoonlijke verhaal, hulpvraag en wat er tijdens het proces naar voren komt. Daarom ziet niet ieder traject er precies hetzelfde uit.
- Een uitgebreid intakegesprek: We brengen jouw hulpvraag, wat je tegenkomt en waar je naar verlangt rustig in kaart.
- Verdiepende sessies: Afhankelijk van jouw verhaal kunnen we werken met Geboorte in Kaart, NEI-coaching en systemisch werk. We kiezen wat op dat moment passend is. Niet iedere werkwijze hoeft onderdeel te zijn van jouw traject.
- Persoonlijke reflectie en integratie: Tussen de sessies is er ruimte om te ervaren wat er verandert, wat je opmerkt en wat verdere aandacht vraagt.
- Een afrondend toekomstgesprek: We kijken terug op wat je hebt ontdekt en richten de blik op hoe je dit verder kunt meenemen in je dagelijks leven.
Het aantal sessies, de doorlooptijd en de investering stemmen we af tijdens de kennismaking, zodat je vooraf weet hoe jouw traject eruit kan zien en wat daarbij hoort.
Mogelijke opbrengsten
Ieder traject is anders en er zijn geen garanties over de uitkomst. Wel kan het traject je ondersteunen om:
- jezelf beter te begrijpen;
- terugkerende patronen eerder te herkennen;
- meer rust te ervaren;
- beter te onderscheiden wat van jou is en wat je mogelijk hebt meegenomen;
- meer ruimte te ervaren om andere keuzes te maken;
- dichter te leven bij wie jij werkelijk bent.
Het traject kan bij je passen wanneer je
- merkt dat bepaalde patronen steeds terugkeren;
- voelt dat er meer onder je hulpvraag kan liggen;
- nieuwsgierig bent naar waar jouw reacties of patronen vandaan kunnen komen;
- openstaat voor verdieping en zelfonderzoek;
- verlangt naar meer rust, ruimte en vrijheid;
- bereid bent om niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren;
- niet op zoek bent naar een snelle oplossing, maar naar een verdiepend proces.
Investering
Terug naar jouw Blauwdruk
Een persoonlijk verdiepingstraject waarin we de tijd nemen om verschillende lagen van jouw verhaal te onderzoeken. We werken niet volgens één vaste methode, maar kijken gedurende het traject wat bij jou en jouw hulpvraag past.
- Uitgebreid intakegesprek: We beginnen met jouw verhaal, hulpvraag en waar je graag meer inzicht of verandering in wilt.
- 5 verdiepende sessies van circa 90 minuten: Tijdens deze sessies kunnen we, afhankelijk van wat passend is, werken met NEI-coaching, Geboorte in Kaart en systemisch werk.
- Jouw persoonlijke Blauwdrukboek: Een persoonlijk werk- en reflectieboek dat gedurende het traject met je meegroeit. Hierin krijgen jouw inzichten, ervaringen, reflecties en wat jij wilt meenemen een eigen plek.
- Persoonlijke uitwerking: Ik neem tussen de sessies de tijd om jouw traject zorgvuldig uit te werken en waar passend persoonlijke reflectievragen of opdrachten voor te bereiden.
- Ruimte voor integratie: Tussen de sessies is bewust ruimte om te ervaren wat je opmerkt, wat verandert en wat tijdens een volgende sessie verdere aandacht mag krijgen.
- Afrondend toekomstgesprek: We sluiten het traject bewust af. We kijken terug op wat je hebt ontdekt en vooruit naar wat je wilt meenemen in je dagelijks leven.
Omdat ieder verhaal anders is, hoeft niet iedere werkwijze binnen het traject aan bod te komen. We kijken steeds naar wat bij jou, jouw hulpvraag en het moment past.
Veelgestelde vragen
Wat je vaak wilt weten
Staat jouw vraag er niet bij? Stel hem gerust — ik beantwoord hem persoonlijk.
Vragen over het traject
Lees ook de volledige werkwijze van De Binnenbron, maak kennis met Jannie, of Kennismaking plannen.
De begeleiding bij De Binnenbron is aanvullend en vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling. Neem bij acute of ernstige klachten contact op met een bevoegde zorgverlener of huisarts.
Klaar om dichter bij jouw eigen blauwdruk te komen?
Tijdens een rustige, vrijblijvende kennismaking kijken we samen naar jouw hulpvraag en of dit traject bij jou past. Daarna beslis je in alle rust of je verder wilt.
Klaar om een eerste stap te zetten?
Plan een kennismaking voor het Blauwdruk-traject